Minimalismo - Como sua vida pode ser melhor com menos?

por:@laura stefanelli

Acabo de ver um documentário a respeito de "Minimalismo", e muitas situações despertaram dentro de mim.

Entendemos como minimalismo uma abordagem estética  e de estilo de vida que se concentra em simplificar e reduzir a quantidade de coisas materiais em nossa vida. 

Acredito que o despertar vem pela seguinte pergunta: "Como sua vida pode ser melhor com menos?"

Assim, muitas situações de minha vida "brotaram" nas lembranças de como esse movimento "minimalista" se despertou em mim, que vão desde a separação conjugal de meu primeiro casamento à mudança que fiz para o nordeste do país.

No primeiro caso, dei-me conta de que o lindo apartamento em que vivia, digno de revista de decoração, continha "apenas" móveis, que foram para um depósito e que me fizeram ver , pouco mais de um ano, que nada daquilo me fazia falta ou me era necessário. Vendi tudo!

Um segundo momento, quando me mudei para o nordeste e momento do qual ainda guardo as palavras de minha mãe: Vá. Se não der certo, volte!

Reconheço que é uma dádiva ter para onde voltar!

Quando fui, no meu carro, levei apenas meu computador, uns vinte livros teóricos da área da psicologia, pouquíssimas roupas, visto que ia para um região de clima mais quente, e meu guarda roupas podemos dizer que era tipicamente de clima fresco para inverno.

Voltei para o sudeste para visitar minha mãe e festa de final de ano me dando conta de que nada, absolutamente nada que ficou, me fez falta alguma!

A lição era certeira: tudo desnecessário!

Uma nova situação acontece: a morte de minha mãe. Quanta dor!

No dia necessário de darmos uma limpeza na casa, doar coisas etc, me deparei dentre suas  gavetas, cartas de quando ainda meus pais namoravam.

Cartas escritas em papel de seda com grafia itálica. Meu pai era mestre na arte da escrita com pena a tinta.

Recordo que na época estava lendo um livro, que não me recordo o nome, mas que dizia que: "em determinado momento de nossa vida, todos os nossos troféus serão jogados no lixo!"

Estávamos alí, eu e meus irmãos vivenciando, literalmente, a frase!

Quando voltei para casa, passei um olhar por todos os meus pertences e o despertar aconteceu. 

Eu praticava tiro com arco e flecha na época e tinha alguns troféus na estante do escritório.

O impulso foi imediato, fotografei cada um e descartei todos eles.

Em outro dia, me deparei com alguns álbuns de fotos de formatura, viagens etc. Foi instantâneo,  revi página por página, digitalizei algumas e todo o restante virou cinzas na churrasqueira.

Hoje, tenho apenas o que realmente uso.

Até mesmo quanto ao vestuário, que durante a pandemia fez surgir repetidamente a pergunta: vou comprar isso pra quê? Estamos "trancados" em casa!

Alguns objetos ainda fazem parte de meu "acervo", se assim podemos chamar. 

Alguns livros, que amo ler, minha coleção de xícaras herdadas de minha sogra, e acreditem, minhas primeiras provinhas do pré escola, guardados tão amorozamente por meu pai, um pedacinho de mim.

Mas o fato é que, nossas lembranças não estão nas coisas, mas sim em nós!

Nesses mais de 25 anos de Atendimento Clínicos, garanto à vocês que nenhum cliente fez referência às suas dores e questões existenciais pela falta da bicicleta que não ganhou no natal, da falta do bolo de aniversário, mas certamente do não abraço, do não elogio, do não respeito, do não cuidado, do não carinho.

Embora o minimalismo esteja mais associado a aspectos físicos, também tem implicações psicológicas que pode afetar nosso bem estar mental.

Vejamos alguns aspecto psicológicos do minimalismo:

_ Redução do estresse:- ao minimizar a quantidade coisas em nossa vida podemos reduzir a desordem e o caos em nossa casa. Ajudando a diminuir o estresse e ansiedade, tornando nosso lar mais tranquilo e relaxante.

_ Clareza mental:- quando nossa vida é simplificada e organizada podemos ter mais clareza mental e uma sensação de calma. Isso pode nos ajudar a tomar mais decisões com mais facilidade e  a ter uma perspectiva mais clara a respeito de nossos objetivos e prioridades.

 _ Maior satisfação:- às vezes, a busca pelo acúmulo de bens materiais pode nos deixar insatisfeitos, porque nunca sentimos que temos o suficiente. 

O minimalismo pode ajudar a mudar esse foco para a satisfação com o que temos e a valorização do que é realmente importante para nós.

_  Autoconhecimento:- ao se desapegar de coisas materiais, podemos começar a descobrir mais sobre nós mesmos e o que realmente nos importa. 

O minimalismo pode nos levar a questionar nossos valores e prioridades, permitindo que nos conheçamos melhor.

_ Liberdade:- quando nos libertamos do excesso de coisas, e da necessidade de acumular mais, podemos experimentar uma sensação de liberdade e autonomia em nossa vida. 

O minimalismo pode nos ajudar a viver com menos restrições e a nos sentir mais livres para perseguir nossos objetivos e interesses pessoais.

Assim, o minimalismo pode nos trazer efeitos psicológicos positivos, como a redução do estresse, a clareza mental, maior satisfação, auto conhecimento e liberdade.

No entanto, é importante lembrar que o minimalismo não é uma solução para todos os problemas psicológicos e pode não ser adequando para todas as pessoas. 

Aqui, relatei minha experiência e meu encontro com a vivência do minimalismo. Porém, é importante encontrar um equilíbrio saudável em relação à quantidade de coisas que possuímos e que valorizamos em nossa vida.

Assim, muito provavelmente, o importante nessa vida sejam os afetos, as experiências de vida, as histórias vivenciadas, o relacionar-se com o outro. 

Pense nisso!