É Proibido: se vitimizar!

 A vitimização

Por Laura Stefanelli – Psicóloga 

É proibido: se vitimizar!

Assistindo a um documentário sobre a vida dos animais, uma fala me deixou reflexiva: o homem é o único animal que tem pena de si mesmo!

Nós, pessoas (humanos), somos os únicos seres com capacidade única de autocomiseração.

Uma forma negativa de autopercepção, onde a pessoa se envolve em um ciclo de autovitimização.

A pessoa se fixa em sua dor, sofrimento ou injustiças percebidas, sem buscar ativamente maneiras de superar essa dificuldade.

Uma atitude limitante, pois a pessoa pode se perpetuar em uma mentalidade de vítima, impedindo o crescimento pessoal e a busca de resoluções para os problemas enfrentados.

A vitimização é um processo pelo qual a pessoa se percebe vítima de circunstancias ou ações externas, como relacionamentos interpessoais, situações de trabalho, atribuindo a responsabilidade de seu sofrimento para fora de seu controle.

Reconheço que podemos viver eventos traumáticos e injustiças reais, e que tais eventos acabam nos levando a sentimentos de sofrimento.

Entretanto, a vitimização é um processo psicológico no qual assumimos o papel de vítima como parte central de nossa identidade e perspectiva de mundo.

Esse processo pode nos levar a uma série de consequências negativas, incluindo a perda de poder e autonomia pessoal, além do impacto desastroso em nossa saúde mental e emocional.

Temos várias razões pelas quais podemos nos tornar presas da vitimização.

Podemos nos identificar como vítimas, como uma forma de lidar com traumas passados ou eventos adversos, buscando proteção e empatia dos outros.

A identificação com a vitimização pode nos fornecer justificativas para evitar a responsabilidade pessoal, transferindo a culpa aos outros, evitando assim o confronto com nossas próprias falhas e defeitos.

Parece-me importante abordar a vitimização de uma maneira que promova a resiliência e o empoderamento.

Isso envolve ajudar as pessoas a reconhecer sua capacidade de superar desafios e tomar medidas para melhorar suas vidas, em vez de se identificarem exclusivamente como vítimas.

A psicoterapia vem atuar na ajuda às pessoas para reconstruírem sua identidade e desenvolverem estratégias para lidar com as experiências adversas de forma mais saudável e adaptativa.

Isso envolve trabalhar com a pessoa para que desenvolva habilidades de enfrentamento, autoestima, resolução de problemas e habilidades sociais.

A psicoterapia atua como ferramenta poderosa para explorar as experiências de vitimização, processando as emoções e desenvolvendo estratégias saudáveis para lidar com essas experiências.

Porém, é importante considerar que existem casos legítimos de vitimização, como abusos, violência ou discriminação, nos quais somos vítimas reais de eventos traumáticos e injustiças. 

Nesses casos, a psicoterapia desempenha papel crucial em fornecer apoio, intervenção e recursos para ajudar as vítimas a se recuperarem e reconstruírem suas vidas.

Assim, a psicoterapia busca capacitar as pessoas a reconhecerem que têm controle sobre suas próprias ações e reações, e que tem a capacidade de fazer escolhas que promovam seu bem-estar e crescimento pessoal.